Les Impacts du Travail de Nuit et des Horaires Décalés sur le sommeil : Résultats de l'Observatoire MySommeil 2023
L'Observatoire MySommeil Conseil & Formations 2022/2023 a publié ses conclusions sur le travail de nuit et les horaires décalés. Les derniers chiffres révèlent une prévalence croissante de ce mode de travail en France, avec des implications significatives pour la santé des travailleurs. Dans cet article, nous examinerons les résultats clés de cette enquête et discuterons des recommandations pour les entreprises et les employés.
L'Expansion des Horaires Atypiques : 36 % des employés en France travaillent régulièrement en horaires atypiques, parmi lesquels le travail de nuit et les horaires décalés sont inclus. En trois décennies, le nombre d'employés travaillant la nuit a doublé, soulignant ainsi l'importance croissante de cette question.
Impact sur la Santé : L'effet néfaste du travail de nuit sur la santé est solidement documenté. Divers rapports d'experts et d'études cliniques ont mis en avant les risques liés à l'exposition prolongée à ces horaires décalés. En 2019, le CIRC a même classé le travail de nuit posté comme cancérigène probable pour l'homme. Il est crucial que les entreprises prennent en compte les impératifs de protection de la santé et de la sécurité des travailleurs lorsqu'elles mettent en place ce mode de travail.
Résultats de l'Observatoire : Les résultats de l'Observatoire sont frappants. Sur les 369 participants à l'enquête, divers rythmes de travail ont été identifiés (Alternance Matin /Après-midi ; Alternance Matin / Après-midi / Nuit ; Alternance Matin et/ou Après-midi / Nuit occasionnelles ; Alternance Nuit / Jour ; Après-midi exclusif ; Matin exclusif ; Rythmes décalés indéterminés (travail hors période 7h-20h) et Travail de nuit exclusif). Toutes les tranches d'âge sont représentées, avec 87 femmes et 282 hommes analysés.
L'étude s'est penchée sur trois paramètres clés :
La qualité du sommeil évaluée grâce à l'Indice de Qualité du Sommeil (ICS). La somnolence excessive mesurée par le test d'Epworth. L'estimation de la dette de sommeil quotidienne par rapport au temps de sommeil optimal.
Impacts sur la Qualité du Sommeil :Les résultats démontrent que la qualité du sommeil est le plus gravement affectée chez les travailleurs en alternance matin/après-midi (47,1 % rapportent un sommeil médiocre à très médiocre) et chez ceux en poste exclusif du matin (45 % ont un sommeil médiocre à très médiocre). Les employés en poste exclusif de nuit présentent une détérioration légèrement moindre, bien que 29,03 % aient un sommeil médiocre à très médiocre.
Somnolence Excessive :La somnolence excessive est notable dans la population étudiée, touchant 48,2 % des participants. Les plus touchés sont ceux en rythme indéterminé (66,67 % présentent une somnolence excessive) ainsi que les travailleurs en poste de nuit exclusif (61,29 % ont un score d'Epworth supérieur à 10).
Dette de Sommeil :La dette de sommeil est également alarmante, avec 60 % des travailleurs en poste exclusif du matin présentant une dette de sommeil sévère ainsi que pour les salariés alternants les rythmes Matin / Après-Midi / Nuit (54.46% dette de sommeil sévère). Enfin les salariés en rythme indéterminé sont eux aussi plus sujets à la dette de sommeil sévère (50%). Pour mémoire, le manque de sommeil à des conséquences directes sur le risque d’accident et sur la santé de salariés.
Recommandations pour les Entreprises :L'enquête souligne la nécessité pour les entreprises de définir des rythmes de travail qui soutiennent l'activité tout en respectant la santé des employés. Les recommandations existantes devraient être suivies pour gérer ce mode de travail. De plus, la formation et la sensibilisation des employés à ces horaires sont essentielles pour favoriser leur adaptation et leur bien-être.
L'Observatoire MySommeil 2023 révèle des conséquences préoccupantes du travail de nuit et des horaires décalés sur le sommeil et la santé des travailleurs. Il est impératif que les entreprises prennent des mesures pour minimiser ces effets nocifs en établissant des horaires adaptés et en sensibilisant leurs employés à ces défis. En veillant à l'équilibre entre les impératifs professionnels et la santé des individus, il est possible d'atténuer les impacts néfastes de ce mode de travail de plus en plus répandu avec de la prévention primaire et secondaire.
