Les bienfaits du sommeil
La conférence a pour but de sensibiliser aux bénéfices d'un rythme veille-sommeil optimisé. Elle peut être adaptée à l’audience en fonction des besoins et dure de 45 minutes à 1 h 30.
Les objectifs de la formation
Connaître les bases de la physiologie du sommeil
Connaître l'importance du rythme Veille-Sommeil dans la gestion de sa journée
Expliquer les bons comportements pour mieux dormir
Le programme de la conférence sommeil
Quizz
Les chiffres du sommeil en France
Qu'est-ce que le sommeil ?
A quoi sert le sommeil ?
Le rythme Veille-Sommeil
Conseils pour mieux dormir
Méthode et moyens pédagogiques
Exposés théoriques avec supports de diapositives
Documentation pédagogique remise sur place
Programme personnalisable
Nous pouvons également vous proposer une conférence sur mesure en fonction de vos besoins en termes d’audience et de durée d’intervention.