Nous proposons des journées santé, bien-être et vitalité en entreprise
MySommeil vous accompagne pour la mise en place de vos journées santé, bien-être et vitalité. L’objectif de ces journées est de sensibiliser les salariés aux mauvais comportements du quotidien pouvant affecter leur santé. Quatre thématiques peuvent être abordées : le sommeil, l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress, le tout animé par nos experts.
Un bilan pour les participants adapté au thème que l'on propose et mise en place la semaine précédant l'intervention
Support à la création et à la mise en place de la communication (affiches, remis, etc...)
Interventions de notre (nos) expert(s) durant la journée en fonction de la thématique choisie
Nos 3 journées clés en main
Journée : "Le vitalité par le sommeil"
Bilan sommeil et formeConférence : "les bienfaits du sommeil"Atelier : "Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h"Atelier : "Sommeil & Nutrition"Atelier : "Faciliter l'endormissement et gérer le stress : Initiation à la respiration et à la relaxation"
Journée : "Mon rythme de vie à l’épreuve du 21ème siècle"
Bilan rythme veille-sommeilConférence : "Le sommeil à l'épreuve du 21ème siècle"Atelier : "Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h"Atelier : "La sieste ou comment faire une pause dans la journée"
Journée "Savoir gérer les horaires de nuit et décalés"
Bilan Sommeil & VigilanceConférence : "S'adapter aux rythmes décalés grâce à la vitalité"Atelier : "Savoir gérer le poste de nuit"Atelier : "Savoir gérer le poste du matin"
