Le lien entre les risques psychosociaux et les troubles du sommeil est désormais avéré
Les risques psychosociaux (RPS) sont devenus la problématique prioritaire en entreprise. Former et sensibiliser les salariés sur le bien-être, le stress, la santé ou le sommeil est une étape sollicitée des entreprises. De plus, selon un rapport d'Ipsos, la Qualité de Vie et des Conditions de Travail est devenue une priorité croissante pour les salariés en 2025 : ils sont plus de neuf sur dix à juger que le sujet devrait être un enjeu majeur pour leurs employeurs.
Souvent associés au stress et à la fatigue, les risques psychosociaux ont un impact direct sur le sommeil des salariés. (à l'instar des horaires décalés soit dit en passant…) On le sait, un mauvais sommeil affaiblit la vigilance, affecte les facultés cognitives et la motivation des travailleurs.
En ce début d’année 2025, l’INRS (Institut national de recherche et de sécurité) a publié une actualisation des connaissances sur les risques psychosociaux (RPS) en entreprise. Après l’analyse profonde, les résultats sont clairs : Les risques psychosociaux augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, de troubles musculosquelettiques (TMS) et de troubles du sommeil.
Différentes cause de risques psychosociaux ont un impact direct sur la santé des travailleurs :
surcharge de travail, urgences constantes, crises à gérer, heures supplémentaires répétées…
gestion du stress, relations difficiles avec la clientèle ou collègues…
impossibilité de s’organiser, absence de prise de décision…
tensions entre collègues, absence de reconnaissance…
sentiment de travailler contre ses principes ou dans un cadre non éthique…
précarité, incertitudes sur l’avenir professionnel…
Les conséquences de ces facteurs de stress professionnels :
Maladies cardiovasculaires : hypertension, AVC, infarctus…
Syndrome métabolique : diabète, obésité…
Troubles musculosquelettiques (TMS) : douleurs chroniques, tensions musculaires…
Santé mentale : anxiété, dépression, burnout…
Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, fatigue chronique…
76 % des salariés en situation de stress chronique souffrent de troubles du sommeil
Le lien entre les risques psychosociaux et les troubles du sommeil est désormais avéré. Plus un salarié est exposé à un environnement stressant, plus la qualité de son sommeil se détériore, entraînant des conséquences directes sur son bien-être et ses performances au travail. Mais comment cela se traduit-il concrètement en entreprise ?
Un sommeil perturbé accroît le risque d’erreurs et d’accidents. Quant à la somnolence, elle réduit la vigilance et ralentit la prise de décision. On estime d’ailleurs qu’un tiers des accidents de travail sont liés à la fatigue, une donnée alarmante qui souligne l’importance d’une attention particulière à ce sujet.
Au-delà de la performance individuelle, le manque de sommeil favorise l’absentéisme. La fatigue chronique augmente le risque d’épuisement professionnel, de burnout et d’arrêts maladie prolongés. À long terme, cela pèse non seulement sur la santé des salariés, mais aussi sur la stabilité des équipes et la gestion des ressources humaines. C'est très souvent à cette étape que l'ont fait appel à nous.
« Nos salariés sont de plus en plus fatigués, on note une baisse de productivité et une augmentation des erreurs... Que peut-on faire ? » C’est une problématique qu’on entend souvent lorsque nous accompagnons les entreprises dans la mise en place de leur plan d’action santé & vigilance.
Face à ces constats, il devient essentiel pour les entreprises de prendre en compte la question du sommeil dans leur démarche de prévention des risques psychosociaux.
*source INRS janvier 2025
